Jour 1 – DÉPART

Nous nous retrouverons à la gare routière de Grenoble pour un transfert en autocar jusqu’à l’aéroport de Genève

Envol à destination de Windhoek.

Les informations sur le vol (Compagnie, horaires, formalités) vous seront remises dans un document annexe.

Jour 2 – LEH (Ladakh)

Accueil à l’aéroport Leh à 8h, et transfert jusqu’à votre Guest House pour une journée de repos et d’acclimatation à l’altitude. En effet que vous soyez trekkeur aguerri ou citadin sans expérience de la montagne, cette période d’acclimatation est obligatoire et inévitable, et peut durer plusieurs jours. Le manque d’oxygène en altitude demande au corps des ressources supplémentaires.

Repos et acclimations.

Petite guesthouse tenue par Rinchen et Namgyal, à l’accueil chaleureux. L’ambiance est familiale et le service attentif. Les repas sont préparés par le couple avec les légumes frais (bio) de leur magnifique jardin.

Jour 3 – LEH (Ladakh)

Repos et acclimations et visite de la ville de LEH

Petite guesthouse tenue par Rinchen et Namgyal, à l’accueil chaleureux. L’ambiance est familiale et le service attentif. Les repas sont préparés par le couple avec les légumes frais (bio) de leur magnifique jardin.

Jour 4 – LEH – Monastère de Thiksey (Ladakh)

Visite du monastère de Thiksey, Visite du Palace de Shey, découverte des nombreuses Chortens de Shey.

Découverte de Leh, Rencontre avec des familles d’enfants sponsorisés par Hoka pour les parrains / marraines.

Jour 5 – LEH – KARGIL (Ladakh)

Après le petit déjeuner, nous prenons la route pour le Zanskar, en 4×4. Une étape magnifique, jalonnée de paysages somptueux. Sur la route nous ferons des haltes pour profiter du spectacle qu’offre les cols de Fotu la (4110m) et Namika la (3718m). Une visite du petit Monastère de Mulbek est également prévue afin de découvrir le Bouddha Maitreya.

L’hôtel « The Highland Montain Resort» offre un cadre de verdure agréable et très reposant. Les chambres sont d’un standing remarquable pour la région et la propreté est de rigueur. Une étape appréciée sur la route qui mène à Padum, capitale du Zanskar.

Le col de Fotu la (4110m), le col de Namika la (3718m), Le Bouddha Maitreya du Monastère de Mulbek.

Jour 6 : KARGIL (Ladakh) – RANGDUM – PADUM – MUNEY (Zanskar)

Très tôt le matin nous quittons Kargil par la route qui traverse la vallée de Suru en direction de Padum. Nous arriverons vers 16h à Padum, le temps d’une petite halte et nous reprenons la route pour une derrière étape de 1h pour rejoindre Muney où se situe la Shanti Guest House.

La Shanti Guest House est certainement la plus belle et accueillante Guest house de tout le Zanskar, certainement due au fait qu’elle a été agencée et décorée selon les préceptes du Feng Shui, une étude réalisée par Guillaume Rey et mise en œuvre par Suzy (présidente de l’association HOKA). Située à proximité du monastère de Muney, « la maison de la paix » est un lieu où l’on se pose, on se repose, on rencontre les gens de passage, on échange avec les locaux (moines et villageois). Naît d’un partenariat avec l’association HOKA , l’établissement est alimentée par une dynamique collective autour de la mutualisation des savoirs et des compétences, permettant un développement local autonome sur la base de la coopération et de la participation active de tous les acteurs pouvant contribuer au projet (que ce soit les locaux, les partenaires ou les touristes).

Le but recherché est ainsi de rendre acteurs les bénéficiaires du projet et de favoriser une démarche éco-responsable et solidaire vis-à-vis du lieu et de la vie locale. C’est une expérience humaine et collective avant tout, où il est question d’échanger sans pour autant vouloir imposer un modèle type, de faire émerger de nouvelles initiatives, de renforcer le lien entre différentes cultures et philosophies.
http://shanti-house.net/

Jour 7 : MUNEY – RARU (Zanskar)

Le matin, vous pourrez tranquillement prendre procession des lieux et découvrir les alentours du monastère et de la Guest House. L’après- midi nous rejoindrons à pied (1h – facile) le village de Raru ou les villageois nous offrirons le soir, un diner d’accueil. Les femmes du village profiteront de l’occasion pour nous présenter leurs dernières réalisations de chaussettes et bonnets tricotés. Peut-être nous offriront-elles le plaisir d’assister à leurs danses traditionnelles.

Balades et découverte du village de Raru, Diner avec les villageois et découverte de l’art local.
Activités possibles : Rencontre avec des familles d’enfants sponsorisés par Hoka pour les parrains / marraines.

Jour 8 : MUNEY (Zanskar)

Vous entrez au Botswana après avoir traversé par le Parc National de Mahango. Ce Parc très petit est intéressant pour son parcours au bord de la rivière Kavango. Yoga Derviche : Entre 6h30 et 7h30, une séance de Yoga Derviche vous sera proposée afin d’aborder la journée avec une énergie nouvelle et dynamique. Nous aborderons principalement les ARKANA MAJEURS, des mouvements au vertus thérapeutiques.
Structurés et structurants, les Arkana, postures spécifiques du Yoga Derviche harmonisent le fonctionnement des muscles, leur apportent le tonus nécessaire pour l’activité et les libèrent des tensions inutiles. Plus en profondeur, l’oxygénation et le relâchement des tensions contribuent au bon fonctionnement des appareils respiratoire, digestif et urogénital. Animé par Chris & Guillaume. Accessible à tous.
http://www.yoga-derviche.com/

Balades et découverte du village de Muney, détente, Yoga derviche.

Jour 9 : MUNEY (Zanskar)

Yoga Derviche : Entre 6h30 et 7h30
Vous partagerez une journée avec les moines du monastère de Muney. L’occasion d’assister à une Puja (Séance de prière hautement bénéfique en énergie, idéale pour perfectionner sa méditation), de partager le déjeuner des moines, de découvrir les méthodes d’enseignement des plus jeunes, d’assister à leurs débats philosophiques.
Après le diner, il vous sera proposé un échange philosophique en compagnie de Lama Dorjay (Ancien Head Lama (Chef de monastère) de Muney).

Journée type au monastère de Muney, échange philosophique, Yoga derviche.

Jour 10 : MUNEY – RARU – SOURCES DE RARU (Zanskar)

Nous partirons à pied, en compagnie de Lama Dorjay et des habitants du village de Raru, afin d’assister à la « bénédiction » des sources de Raru. Chaque année, un Lama est missionné par les villageois, pour pratiquer une Puja afin que les sources d’eaux restent toujours abondantes et généreuses. Un instant privilégié où se mélangent rires et émotions. Une occasion également d’assister à un rituel qui n’a lieu qu’une fois par an et de partager un pique-nique avec les habitants.

Puja, pique-nique, balade vers les sources de Raru.

Jour 11 : MUNEY (Zanskar)

Yoga Derviche : Entre 6h30 et 7h30

Une journée à vous ! Une journée où vous pourrez profiter des lieux, de la nature environnante, du monastère, de vous occuper de vous.

Détente, Yoga derviche, balades et découverte, rencontre avec des familles

Jour 12 : MUNEY – MONASTERE ET NONNERIE DE KARSHA – PADUM (Zanskar)

Yoga Derviche : Entre 6h30 et 7h30

Dans les environs de 9h nous quitterons Muney en 4X4 en direction du monastère de Karsha. Après la visite de l’édifice nous rendrons visite aux nones de Karsha. La nonnerie située juste en face du monastère accueille de jeunes nonnes dont certaines sont parrainées par l’association Hoka, permettant ainsi la scolarisation et l’enseignement des enfants. Encore un moment extraordinaire où l’accès est privilégié. Un moment chargé d’émotions qui permet de réaliser l’ampleur du travail réalisé sur place par les associations. Nous partagerons également le déjeuner avec les petites nones. Après le déjeuner nous rejoindrons la ville de Padum (Capitale du Zanskar), qui ne présente que peu d’intérêt, si ce n’est qu’il est possible (certains jours) d’accéder à internet, de retirer de l’argent (parfois), de découvrir l’art local, de parcourir les quelques boutiques, de boire un thé ….

Yoga derviche, monastère de Karsha, nonnerie de Karsha, visite de Padum

Jour 13 : MUNEY (Zanskar)

Yoga Derviche : Entre 6h30 et 7h30

Une journée à vous ! Une journée où vous pourrez profiter des lieux, de la nature environnante, du monastère, de vous occuper de vous. Peut-être aurez-vous la chance de savourer des yeux le magnifique pavot bleu de l’Himalaya. Pour ceux qui le souhaitent, vous aurez la possibilité de consulter un médecin Amchi.

Jour 14 : MUNEY – MONASTERE DE STONGDE (Zanskar)

Après le petit déjeuner nous partirons pour la journée, en 4X4, visiter le monastère de Stongde.

Visite du monastère de Thongde, Padum.

Jour 15 : MUNEY – VALLEE DE RARU (Zanskar)

Yoga Derviche : Entre 6h30 et 7h30

Nous partirons à la découverte de la Valée de Raru et de ses moulins traditionnels. Une superbe excursion aux milieux des montagnes fleuries et des cours d’eaux. Nous prendrons un pique-nique sur les bords du petit lac de Raru.

Jour 19 : MUNEY – PADUM – RANGUM (Zanskar) – KARGIL (Ladakh)

Après une nuit partielle nous partons en 4X4 en direction de Leh (capitale du Ladakh). Le retour se fait en deux étapes la première de 9h environs, se terminera à Kargil.

Jour 20 : KARGIL – LEH (Ladakh)  

Petite guesthouse tenue par Rinchen et Namgyal, à l’accueil chaleureux. L’ambiance est familiale et le service attentif. Les repas sont préparés par le couple avec les légumes frais (bio) de leur magnifique jardin.

Jour 21 : LEH (Ladakh)  

Petite guesthouse tenue par Rinchen et Namgyal, à l’accueil chaleureux. L’ambiance est familiale et le service attentif. Les repas sont préparés par le couple avec les légumes frais (bio) de leur magnifique jardin.

Jour 22 : LEH (Ladakh) / DELHI

Jour 23 : DELHI – FRANCE

Inscription Réservation